Kraków: Kurs kompozycji ruchu, tańca współczesnego i tańca terapeutycznego

Ten kurs to kraina kreatywności i celebracja ekspresji, ale też uważna podróż dla ciała i ducha. Podróż, w której nie tylko odkrywasz i pogłębiasz umiejętności taneczne/motoryczne, ale też poznajesz siebie na nowo, otrzymujesz wsparcie oraz wzmocnienie i masz możliwość dostrzeżenia swojego potencjału na nowo. To wszystko poprzez zarówno zabawę, autentyczną ekspresję, głębokie doświadczanie siebie poprzez ciało, jak i refleksję oraz zatrzymanie się.

Kurs daje też okazję do złapania nowych perspektyw postrzegania siebie, świata oraz swojego ciała, a także potężny trening wyobraźni, myślenia out of the box, wyjścia z „głowy” i powrotu do całego czującego ciała, a także odnowienia relacji ze sobą i światem.

Na kursie można otrzymać przede wszystkim narzędzia z dziedzin szeroko pojętego tańca współczesnego (głównie z improwizacji tanecznej oraz floor worku), tańca terapeutycznego, tańca medytacyjnego, teatru fizycznego, elementów kompozycji ruchu. To także okazja do zapoznania się lub pogłębienia takich metod jak: ruch autentyczny, metoda dra Detlefa Kapperta, elementy metody Anny Halprin, metoda tańczących pędzli (autorska), elementy Skinner Releasing Techique. Obecne będą też elementy jogi, Qi Gong i techniki relaksacyjne.

Kurs prowadzi osoba z dwudziestoletnim doświadczeniem oraz miłością do tego, co robi, a osadzenie w konkretnych metodach pracy z ciałem daje zrównoważone i uważne podejście zarówno do tematu tańca, jak i rozwoju osobistego.
Dodatkowymi mocnymi atutami kursu są: stacjonarny tryb, regularność zajęć oraz konkurencyjna cena (w stosunku do realizowanego programu).

Kurs jest procesem oraz odbywa się w formie zamkniętej, czyli w stałej grupie.
Poziom kursu jest otwarty, a sam kurs zaprojektowany jest tak, aby skorzystały z niego zarówno osoby z doświadczeniem, jak i te początkujące.

ISTOTNE ZAGADNIENIA

TANIEC/TEATR FIZYCZNY:
– symbolika ciała (w tym gest )
– kształt
– archetypy w budowaniu postaci
– czucie ciała i zmysły w ruchu
– ruch solo, w parach i w grupie
– oddech
– rola zatrzymania w ruchu
– elementy pracy z głosem (w zależności od grupy).

TANIEC TERAPEUTYCZNY
– ja i moja przestrzeń
– granice (moje ,tak’ , moje ,nie’ i moje ,nie wiem’)
– prowadzenie i bycie prowadzonym
– dawanie i branie
– taniec męskiej i żeńskiej energii we mnie
– emocje (czucie, wyrażanie, uwalnianie)
– kontrasty i ich integrowanie (człowiek jako całość),
– symbolika ciała
– archetypy w ruchu i tańcu.

STRONA MOTORYCZNA:
– floor work (ruch na podłodze)
– mobilność kręgosłupa
– artykulacja kończyn
– timing
– praca z centrum
– izolacja, continuum, impuls
– ruch podróżujący pomiędzy pionem a podłogą,
– jakości ruchowe (m.in. napięcie, ciężar, impuls, rozmiar, poziom, czas, dynamika, przestrzeń, kierunek, dynamika)
– kształt ruchu i linia ruchu (plastyka ruchu).

Można także doświadczyć:
– wzmocnienia relacji umysł-ciało
– wzmocnienia pozytywnej relacji ze sobą samym
– obudzenia uśpionych instynktów i witalności oraz kreatywności, która za nimi stoi
– upłynnienia komunikacji ze sobą oraz z innymi
– zwiększania kreatywności
– poczucia odpuszczenia
– spontaniczności/odwagi
– czucia ciała i czytania jego sygnałów
– poszerzenia horyzontów i zakresów: fizycznych i mentalnych
– wyjścia z utartych schematów
– zaprzyjaźnienia się ze zmysłami i zjawiskiem przyjemności
– realizacji własnego potencjału (nie tylko twórczego)
– budowania umiejętności działania z uwzględnieniem swojego stanu psychofizycznego (akceptacja)
– siebie takim, jakim jesteś (autentyczność)
– inspiracji
– chwili obecnej
– poznania nowych ludzi o podobnym kręgu zainteresowań i siebie z nowej strony
– spokoju.

Adresatami kursu są zarówno osoby z doświadczeniem, jak i początkujące.

Prowadząca:
Alicja Miszczor – aktorka ruchu, tancerka, improwizatorka, doświadczona instruktorka kompozycji ruchu, improwizacji tanecznej, teatru fizycznego. Twórczyni metody Interart Dance. Certyfikowana instruktorka hatha jogi. Stypendystka Alternatywnej Akademii Tańca w Poznaniu. Dyplomowana instruktorka choreoterapii: Improwizacji Ruchu i Symboliki Ciała (Instytut Dynamiki Tańca i Ruchu/Essen/r. Detlef Kappert). Absolwentka PPSKAK w Kaliszu na kierunku taniec współczesny. Od 2008 do 2015 roku tancerka EST u Iwony Olszowskiej. Od 2013 do 2015 roku współpracowała z teatrem Barakah w Krakowie poprzez projekt Obszar Tańca dofinansowany przez Instytut Muzyki i Tańca. Autorka spektakli i wideo tańca. Od 2018 roku współpracuje z Fundacją Kreissau, gdzie prowadzi warsztaty dla młodzieży z niepełnosprawnością ruchową i intelektualną. Ukończyła kursy: Taniec i Gestalt, Life/Art Process, Anny Halprin (2024).

CZAS:
środy, 18.00-19.20
piątki, 18.00-19.30

Zgłoszenia należy przesyłać drogą mailową na adres: alatniec@gmail.com.