Kraków: Kurs Kompozycji Ruchu, Tańca Współczesnego i Tańca Terapeutycznego

Zanim przeczytasz opis, zapraszamy do obejrzenia filmów z opiniami uczestników:

https://www.youtube.com/watch?v=dYgYgF1OF3g
https://www.facebook.com/interartdance/videos/1113373469562835
oraz wywiadu z prowadzącą kurs:
https://www.youtube.com/watch?v=HegMuCx_SSc
Pisemne opinie o kursie:
https://www.facebook.com/interartdance/reviews

Szczegółowe informacje o kursie:

Witaj, na tym kursie otrzymasz przede wszystkim masę narzędzi z dziedzin: kompozycji ruchu, szeroko pojętego tańca współczesnego (w tym improwizacji tanecznej), tańca terapeutycznego, teatru fizycznego, Ruchu Autentycznego, technik ekspresji ruchowej, pracy z ciałem, technik relaksacyjnych i o wiele więcej. Kurs jest procesem oraz odbywa się w FORMIE ZAMKNIĘTEJ, czyli w stałej grupie. Zajęcia prowadzi doświadczona instruktorka z wieloletnim i wielokierunkowym doświadczeniem oraz miłością do tego, co robi. Możesz też oczekiwać konkretnych metod, a jednocześnie dużej otwartości.
Poziom kursu jest otwarty. Skorzystają więc zarówno profesjonaliści, jak i pasjonaci czy amatorzy.

Program:

• świadomość ciała
  
• taniec terapeutyczny
  (techniki ekspresji ruchowej z elementami choreoterapii)
  
• techniki improwizacji tanecznej i teatru fizycznego (konkretne metody oparte na wieloletnim doświadczeniu)
  
• ruch autentyczny (narzędzie korzystne zarówno dla performerów, jak i pasjonatów pracy z ciałem)
  
• kompozycja ruchu (w nurcie tańca współczesnego) – praktyka tworzenia autorskiego ruchu
• ruch jako forma medytacji, relaksacji
  
• łączenie tańca i innych dziedzin sztuki
  
• podstawy uwalniania głosu

Metody:

• Interart Dance (autorska metoda)
• Suche pędzle (autorska metoda)
• Improwizacja i symbolika ciała (metoda dr. Detlefa Kapperta)
• Ruch autentyczny (metoda Mery Whitehouse)
• Skinner Releasing Technique (metoda Joan Skinner)

Środowe i piątkowe warsztaty:

Warsztaty piątkowe

Kompozycja ruchu (w nurcie tańca współczesnego):
taniec współczesny wykiełkował na pograniczu XIX i XX wieku, kiedy to Isadora Duncan odrzuciła zasady tańca klasycznego, łamiąc jego reguły. Jednak praojcem tego ruchu był François Delsarte, który jako pierwszy z przytupem przyjrzał się sprzężeniu zwrotnemu między psychiką a ciałem.
Taniec współczesny to (często) ruch przestrzenny i wyrazisty oraz pełen ekspresji. To ruch, w którym umysł i ciało są jednią.
Ruch, który opowiada historię i taki, który może wyrażać: ideę, emocje, uczucia. Jego unikatowość i teatralność polega m.in. na ruchu połączonym z intencją. To ruch, w którym przejawia się całe nasze jestestwo. W którym osobowość tancerza jest istotna i w dużej mierze stanowi o jego indywidualnym stylu. Tworzenie własnego ruchu jest tu procesem często bardzo twórczym i rozwijającym Cię na wielu poziomach.
Kompozycja ruchu daje narzędzia do konstruowania samodzielnych wypowiedzi ruchowych.
W piątki zależności od potrzeb grupy pójdziemy albo bardziej w improwizację, albo w kompozycję.
Nie będziemy zajmować się samą nauką techniki tańca współczesnego. Znajomość tej techniki jest bardzo przydatna, ale nie jest konieczna.

Warsztaty środowe, czyli kraina radosnej kreatywności i celebracja ekspresji, w tym m.in.: improwizacja taneczna, teatr fizyczny, ruch autentyczny, taniec terapeutyczny.

Podstawowe zagadnienia:

– centrum ruchu, a artykulacja kończyn (ciało jako całość)
– mobilizacja kręgosłupa (przepływ ruchu i energii w kręgosłupie)
– podróżowanie między podłogą ,a pionem (w tym powrót do instynktów), a także:
– jakości ruchowe (ciężar, napięcie, poziom, czas, dynamika, rozmiar…)
– kształt/forma
– ruch Continuum i Staccato
– linia Ruchu
– symbolika ciała i gest
– intencja/ekspresja
– zmysły, a ruch (zagadnienie przyjemności poruszania się)
– kontrasty i ich integrowanie
– obrazy mentalne i poetyka ruchu
– elementy natury w ruchu
– komunikacja poprzez ruch
– praca z rekwizytem
– ruch solo, w duetach i w grupie

Warsztaty środowe to ruch, który sprzyja czuciu, refleksji i czystej kreacji, przez co działa również uzdrawiająco. To ruch nie wymyślony, ale płynący z głębi naszego jestestwa, opisujący językiem ciała tą przestrzeń bycia istotą ludzką, wobec której komunikacja werbalna jest często bezradna. Ruch, który oczyszcza z napięć psychofizycznych oraz wyraża i unaocznia w prosty sposób to, co skomplikowane. Ruch, który uczy współpracy z każdym stanem wewnętrznym, bez względu na to, co to za stan. W końcu to też ruch sprzyjający praktyce obecności oraz autentycznemu i szczeremu byciu ze sobą i z innymi poprzez działanie, jakim jest taniec.

* Podczas kursu przewidzianych jest od trzech do pięciu warsztatów z pracy z głosem, Body Mind Centering, Kontakt Improwizacji
z zaproszonymi gośćmi (instruktorami z zewnątrz)

Możliwe korzyści dla ciała i ducha:

– pogłębienie sprzężenia zwrotnego: umysł-ciało
– nauka lub doskonalenie języka ciała
– obudzenie uśpionych instynktów i energii, która za nimi stoi
– wzmocnienie komunikacji ze sobą oraz z innymi, dzięki pracy z ciałem
– świadomość ciała/czucie ciała/czytanie jego sygnałów
– zwiększenie spontaniczności (zmniejszenie drogi od impulsu do: działania)
– reagowanie i słuchanie zamiast produkowania (działanie bez siłowania się)
– poszerzenie horyzontów i zakresów: fizycznych i mentalnych
– rozwój kreatywności i myślenia out of the box
– potężny trening dla wyobraźni
– zaprzyjaźnienie się ze zmysłami i zjawiskiem przyjemności
– realizacja własnego potencjału (nie tylko twórczego)
– budowanie umiejętności działania z uwzględnieniem Twojego stanu psychofizycznego (akceptacja)
– wyrażanie siebie takim, jakim jestem (autentyczność) i w efekcie zwiększenie akceptacji środowiska wewnętrznego (ja) oraz środowiska zewnętrznego
– praca z ciałem połączona z zabawą
– masa inspiracji
– poznanie nowych ludzi w podobnym kręgu zainteresowań i siebie z nowej strony

Przeciwskazania:

• stany psychotyczne
• terapia psychotropowa (prośba o konsultację z lekarzem)
• zaawansowana ciąża i bardzo wczesny okres połogu
• różnego rodzaju stany zapalne i ostre
• padaczka
• jaskra
• aktualne, niewyleczone kontuzje

Sytuacje, kiedy trzeba zachować ostrożność na siebie:
– duża wrażliwości na silne bodźce, np. głośne dźwięki
– stosowanie środków farmakologicznych
– ogólny słaby stan organizmu

* Ten kurs nie jest terapią ani formą terapii, choć większość ćwiczeń ma działanie zarówno rozwojowe , jak i terapeutyczne. Może też być bardzo korzystnym dopełnieniem dla klasycznej terapii i ją bardzo wspierać.
Jeżeli ktoś jest w terapii, warto uprzedzić swojego terapeutę czy terapeutkę, że planuje się wziąć udział w tych warsztatach.

Adresaci kursu (proszę przeczytaj do końca):

Kurs jest przeznaczony dla osób, które mają już doświadczenie w ruchu/tańcu/teatrze/teatrze fizycznym, ale… jest skonstruowany tak, że mogą korzystać z niego zarówno profesjonaliści, jak i amatorzy.

Zapraszamy tancerzy, osoby uczące się tańczyć, choreografów i instruktorów tańca, aktorów, osoby przygotowujące się do egzaminów na PWST, performerów, artystów wszelkich dziedzin gotowych na wysiłek fizyczny, osoby pracujące z ciałem lub chcące pracować ciałem, arteterapeutów, choreoterapeutów, pedagogów, osoby pracujące z dziećmi lub młodzieżą, osoby pracujące z osobami z niepełnosprawnością.

Zapraszamy osoby zmagające się na co dzień z bólem i chcące nauczyć się wsłuchiwać w swoje ciało.

Zapraszamy osoby, które uznały, że na taniec jest za późno.

Zapraszamy osoby chcące przebudzić swoje ciało i jego potencjał.

Jeśli czujesz, że ten kurs Cię woła, ale nie masz doświadczenia z ruchem, napisz. Jednakże dobrze by było, abyś był/była rozruszany/rozruszana.

• Jeśli jesteś osobą niesłyszącą lub niedosłyszącą, zapraszam do wzięcia udziału pod warunkiem, że towarzyszyć Ci będzie zdalny tłumacz/ zdalna tłumaczka języka migowego.
• Kurs jest dla osób, które nie pominą więcej niż pięciu spotkań warsztatowych w wersji Diamentowej lub trzech spotkań w wersji Białej i Srebrnej.
• Wiek nie ma znaczenia pod warunkiem, że Twoje ciało jest przyzwyczajone do ruchu.

O prowadzącej:

Alicja Miszczor urodziła się w 1982 roku. Mieszka w Krakowie. Aktorka ruchu, tancerka, improwizatorka, doświadczona instruktorka kompozycji ruchu, improwizacji tanecznej, teatru fizycznego. Twórczyni metody Interart Dance. Certyfikowana instruktorka hatha jogi. Stypendystka Alternatywnej Akademii Tańca w Poznaniu. Dyplomowana Instruktorka choreoterapii: Improwizacji Ruchu i Symboliki Ciała (Instytut Dynamiki Tańca i Ruchu/Essen/dr Detlef Kappert). Absolwentka PPSKAK w Kaliszu na kierunku taniec współczesny. Od 2008 do 2015 roku tancerka EST u Iwony Olszowskiej. W latach 2013–2015 współpracowała z teatrem Barakah w Krakowie. Autorka licznych spektakli i wideo tańca. Współpracuje z Fundacją Kreissau, gdzie prowadzi warsztaty dla osób z niepełnosprawnością ruchową i intelektualną.

Więcej informacji o prowadzącej:

Playlista na YouTube: https://www.youtube.com/watch?V=w0rvgq0e1ng…
Strona na Facebooku: https://www.facebook.com/interartdance
Grupa na Facebooku: Interart Dance.Warsztaty z Alicją Miszczor
Grupa wideo tańca na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/563344323713738
Instagram: instagram.com/alicjamiszor.dance_music_joga

Rodzaje kursu:

• Kurs Diamentowy (pełna wersja) – środy i piątki. Dla pełnego doświadczenia i konkretnego wejścia w proces zalecamy tą wersję kursu.
• Kurs Srebrny (środy plus dwa piątki do wyboru – podczas trzech miesięcy trwania kursu)
• Kurs Biały (tylko piątki plus dwie środy do wyboru podczas trzech miesięcy trwania kursu)
• Hybryda (środy oraz co drugi piątek podczas trzech miesięcy trwania kursu). Wersja Hybryda dostępna jest tylko dla osób, które rzeczywiście nie mają możliwości wziąć udziału w pełnej wersji kursu

Uwaga:

Biorąc udział tylko w Kursie Diamentowym, można otrzymać certyfikat potwierdzający uczestnictwo w kursie.

Terminy:

Środy: 18.00–19.20
Piątki: 18.00–19.30

Kurs potrwa od 5 października do 28 grudnia 2022 roku.

***

Cena za cały kurs:

Kurs Diamentowy – trzy miesiące, dwa razy w tygodniu, około 33 godzin warsztatów, około 40 zł za godzinę;
– cena „Ranny ptaszek” (cena do 25 września): 1 400 zł;
– cena po tym terminie 1 550 zł

Kurs Biały – TYLKO PIĄTKI plus dwie środy do wyboru – kurs trzymiesięczny
– cena „Ranny ptaszek”: 1 000 zł;
– cena po 25 września: 1 150 zł

Kurs Srebrny – TYLKO ŚRODY plus dwa piątki do wyboru – kurs trzymiesięczny, raz w tygodniu
– cena „Ranny ptaszek”: 1 000 zł;
– cena po 25 września: 1 150 zł

Hybryda – ŚRODY I CO DRUGI PIĄTEK – kurs trzymiesięczny
– cena „Ranny ptaszek”: 1300 zł;
– cena po 25 września: 1 450 zł

* 100 zł zniżki na Kurs Diamentowy dla osób, które brały już udział w kursie

Uwaga:

W przypadku trudnej sytuacji finansowej możliwa płatność w ratach
Sytuacja finansowa nie pozwala Ci na udział w kursie, a bardzo Ci zależy? Napisz.

Zgłoszenia:

Prosimy wysyłać zgłoszenia wg instrukcji:

adres e mail: alataniec@gmail.com

– w tytule mejla wpisz nazwę kursu, który Cię interesuje i Twoje nazwisko, np.: „Czechowska, Diamentowy” (to ważne);
– w treści mejla opisz KRÓTKO swoje doświadczenie oraz oczekiwania wobec kursu oraz wyślij Twój numer telefonu

O rezerwacji miejsca decyduje przesłana zaliczka, nie zgłoszenie.

Rezygnacje z zadatku:

* Po 24 godzinach od wpłaty zadatku, zwrotu nie uwzględnia się.
* W przypadku kontuzji lub zaistnienia poważnych problemów ze zdrowiem w trakcie trwania kursu – jest możliwość wzięcia udziału w kolejnej edycji kursu.
* Uwaga: na kursie przewidujemy jedno miejsce darmowe dla osoby dotkniętej wojną w Ukrainie. Miejsce jest dla osoby, której zainteresowania są ściśle związane z tematem kursu. Prosimy aplikować poprzez krótki list motywacyjny wraz z opisem dotychczasowych działań w dziedzinie: tańca/teatru/arteterapii itd.

* Kurs nie uwzględnia: karnetów szkoły, karty Multisport i OK SYSTEM

Miejsce:

niezwykle urokliwa i przyjazna przestrzeń w sercu Krakowa: Kontakt Przestrzeń Ruchu i Tańca, ul. Szpitalna 40, I piętro, Kraków (centrum, blisko Teatru im. J. Słowackiego oraz Dworca Głównego)

Link do galerii zdjęć ze szkoły:

https://kontaktprzestrzen.pl/galeria/