Kraków: Kurs kompozycji ruchu, tańca współczesnego i tańca terapeutycznego

W okresie wczesnej wiosny nasze ciała i umysły szczególnie potrzebują pracy z ciałem z uwagi na wysiłek, jaki towarzyszy organizmowi przy przejściu z zimy do wiosny.

Są trzy opcje wzięcia udziału w kursie:

– Kurs Diamentowy* (pełna wersja), 34 godziny zegarowe warsztatów (środy i piątki)
– Kurs Srebrny (środy plus dwa piątki ), 19 godzin zegarowych warsztatów
– Kurs Biały (tylko piątki plus 2 środy), 21 godzin zegarowych warsztatów

* Tylko przy udziale w Kursie Diamentowym otrzymasz certyfikat potwierdzający udział w kursie.

Adresaci kursu:
Kurs dedykowany jest osobom, które mają już doświadczenie w ruchu/tańcu/teatrze/teatrze fizycznym, ale skonstruowany jest tak, że mogą korzystać z niego zarówno profesjonaliści, jak i pasjonaci i amatorzy.

Zapraszamy tancerzy i osoby uczące się tańczyć/choreografów i instruktorów tańca/aktorów/osoby przygotowujące się do egzaminów na PWST/performerów/artystów wszelkich dziedzin gotowych na wysiłek fizyczny/osoby pracujące z ciałem lub chcące pracować ciałem/arteterapeutów/choreoterapeutów/pedagogów/osoby pracujące z dziećmi lub młodzieżą.

Zapraszamy osoby zmagające się na co dzień z bólem i chcą nauczyć się wsłuchiwać w swoje ciało.
Zapraszamy osoby, które uznały, że na taniec jest za późno.
Zapraszamy osoby chcące przebudzić swoje ciało i jego potencjał.
Jeśli czujesz, że ten kurs Cię woła, ale nie posiadasz doświadczenia z ruchem, napisz. Jednakże dobrze abyś był/a rozruszany/a.
Jeśli jesteś osobą niesłyszącą lub niedosłyszącą, zapraszam do wzięcia udziału w towarzystwie zdalnego tłumacza/ki języka migowego.
Kurs jest dla osób, które są w stanie pominąć nie więcej niż 5 spotkań warsztatowych w wersji Diamentowej, lub 3 spotkań w wersji Białej i Srebrnej.
Wiek nie ma znaczenia pod warunkiem, że Twoje ciało jest przyzwyczajone do ruchu.

Informacje szczegółowe:
Witaj
Na tym kursie otrzymasz przede wszystkim masę narzędzi z dziedzin: kompozycji ruchu (choreografii), teatru fizycznego, improwizacji tanecznej, Ruchu Autentycznego, tańca terapeutycznego, technik ekspresji ruchowej, technik relaksacyjnych. Kurs ma formułę procesową oraz odbywa się w stałej grupie. Zajęcia prowadzi instruktorka z wieloletnim doświadczeniem i miłością do tego, co robi. Poziom kursu jest otwarty.

Zapraszamy do obejrzenia filmu z opiniami uczestników:
https://www.youtube.com/watch?v=dYgYgF1OF3g

Oraz wywiadu z prowadzącą kurs:
https://www.youtube.com/watch?v=HegMuCx_SSc

Zagadnienia kursu:

– Taniec współczesny po Twojemu, czyli jak poczuć i zrozumieć ruch od środka
– Kompozycja ruchu, czyli praktyka tworzenia autorskiego ruchu/układów choreograficznych
– Techniki improwizacji tanecznej
– Teatr fizyczny, czyli historie opowiadane ciałem oraz intencja w ruchu
– Świadomość ciała, w tym trening zmysłów
– Ruch jako forma medytacji, relaksacji
– Taniec terapeutyczny

Metody:

– ,,Interart Dance” – autorska metoda/łączenie tańca i innych dziedzin sztuki
– ,,Suche pędzle” – autorska metoda pracy z ciałem
– Improwizacja i symbolika ciała metodą dr Detlefa Kapperta
– Techniki ekspresji ruchowej
– Techniki improwizacji tanecznej i taneczno-teatralnej
– Ruch Autentyczny
– ,,Skinner Releasing Technique”
– Elementy pracy z głosem w kontekście pracy z ciałem (podstawy)
– Techniki relaksacyjne i szeroko pojęta praca z ciałem regulująca pracę systemu nerwowego

Warsztaty piątkowe

Taniec współczesny i kompozycja ruchu
Ten styl tańca wykiełkował na pograniczu XIX i XX wieku, kiedy to Isadora Duncan odrzuciła zasady tańca klasycznego łamiąc jego reguły. Taniec współczesny to (często) ruch przestrzenny i wyrazisty. Ruch, który opowiada historię i taki, który może wyrażać: ideę, emocje, uczucia. Jego unikatowość i teatralność polega na ruchu połączonym z intencją. To ruch, w którym przejawia się całe nasze jestestwo. W którym osobowość tancerza jest istotna i w dużej mierze stanowi o jego indywidualnym stylu. Tworzenie choreografii jest tu procesem często bardzo twórczym i rozwijającym tancerza/choreografa na wielu poziomach.
Podstawowe fizyczne elementy tego tańca to:

• jakości ruchu, w tym min.: napięcie, ciężar, impuls, rozmiar, tempo, dynamika, kształt, kierunek itd.,
• praca z centrum ruchu,
• trójwymiarowość ruchu kręgosłupa,
• ruch na podłodze, w pionie i poza pionem,
• charakterystyczne elementy ruchu to m.in.: ruch na podłodze, w pionie i poza pionem, obroty, skoki, pozycje odwrócone, off balance, swing, spirala, slide.

Główne zagadnienia warsztatów piątkowych dotyczą nauki kompozycji ruchu, nie nauki techniki tańca współczesnego. Podczas piątkowych warsztatów uczestnik otrzyma narzędzia do komponowania własnych opowieści ciałem. Krok po kroku, za pomocą różnych metod, uczestnik nauczy się języka choreografii, by ostatecznie oswoić się z nim. Na warsztatach piątkowych można spodziewać się również materiału z zakresu improwizacji tanecznej i teatru fizycznego.

Warsztaty środowe

Improwizacja taneczna i teatr fizyczny
Podstawowe zagadnienia:

• centrum ruchu i artykulacja kończyn
• mobilizacja kręgosłupa
• podróżowanie między podłogą ,a pionem
• kształty
• ruch Continuum i Staccato
• linia Ruchu
• dynamika ruchu
• symbolika ciała i gest
• intencja, a ruch
• zmysły a ruch
• kontrasty
• komunikacja poprzez ruch
• praca z rekwizytem
• ruch solo, w duetach i w grupie

Warsztaty środowe to poruszanie zagadnienia ruchu, który sprzyja czuciu, myśleniu, zadawaniu pytań oraz czystej kreacji, przez co działa również uzdrawiająco. To ruch nie wymyślony, ale płynący z głębi, opisujący językiem ciała tę przestrzeń bycia człowiekem, wobec której komunikacja werbalna jest bezradna. Ruch, który oczyszcza oraz wyraża w prosty sposób to, co skomplikowane. Ruch, który uczy współpracy z każdym stanem wewnętrznym, bez względu na to, co to za stan. W końcu to ruch sprzyjający autentycznemu i szczeremu byciu w działaniu, jakim jest taniec.

Podczas kursu przewidziane są 2, max. 3 warsztaty z kontakt improwizacji Body-Mind Centering podczas warsztatów środowych/piątkowych.

Możliwe profity dla uczestnika:

• pogłębienie świadomości ciała,
• zwiększenie spontaniczności (zmniejszenie drogi od impulsu do: ruchu, dźwięku, działania),
• czucie ciała, bycie obecnym w ciele i poprzez ciało (czytanie sygnałów w ciała),
• reagowanie zamiast produkowania,
• komunikacja ze sobą i z innymi,
• poszerzenie horyzontów i zakresów: fizycznych i mentalnych,
• odkrycie kreatywności i myślenia out of the box,
• potężny trening dla wyobraźni,
• realizacja własnego potencjału (nie tylko twórczego),
• wyrażanie siebie takim, jakim jestem (autentyczność) i w efekcie zwiększenie akceptacji włąsnej osoby oraz środowiska zewnętrznego,
• praca połączona z zabawą,
• dużo inspiracji,
• poznanie nowych ludzi w podobnym kręgu zainteresowań i poznanie siebie od nowej strony.

Przeciwskazania:

• stany psychotyczne,
• terapia psychotropowa,
• zaawansowana ciąża i wczesny okres połogu,
• różnego rodzaju stany zapalne i ostre,
• padaczka,
• jaskra,
• aktualne kontuzje.

Sytuacje, kiedy trzeba zachować ostrożność na siebie:

• duża wrażliwości na silne bodźce, np. głośne dźwięki
• stosowanie środków farmakologicznych
• ogólny słaby stan organizmu

Ten kurs nie jest formą terapii, choć może być korzystnym dopełnieniem dla klasycznej terapii i ją wspierać. Jeżeli ktoś jest w procesie terapii, warto uprzedzić swojego terapeutę czy terapeutkę, że planuje się wziąć udział w tych warsztatach.

Alicja Miszczor: ur. w 1982 roku. Mieszka Krakowie. Aktorka ruchu, tancerka, improwizatorka, doświadczona instruktorka kompozycji ruchu, improwizacji tanecznej, teatru fizycznego. Twórczyni metody InterArt Dance. Certyfikowana instruktorka Hatha Jogi. Stypendystka Alternatywnej Akademii Tańca w Poznaniu. Dyplomowana Instruktorka choreoterapii: Improwizacji Ruchu i Symboliki Ciała (Instytut Dynamiki Tańca i Ruchu/Essen/Detlef Kappert). Absolwentka PPSKAK w Kaliszu na kierunku taniec współczesny. Od 2008 do 2015 roku tancerka EST-u u Iwony Olszowskiej. Od Od 2013 do 2015 współpracowała z teatrem Barakah w Krakowie. Autorka licznych spektakli i video tańca. Współpracuje z Fundacją Kreissau, gdzie prowadzi warsztaty dla osób z niepełnosprawnością ruchową i intelektualną.
Więcej informacji o prowadzącej:
Playlista Alicja Miszczor – YouTube
Alicja Miszczor. Interart Dance & Joga | Facebook
Grupa na Faceboku: InterArt Dance. Warsztaty z Alicją Miszczor | Facebook
Grupa video tańca na fb:
Video tańca Dance video | Facebook
Instagram: interartdance_and_joga

Terminy:
Środy: 18:00-19:20
Piątki: 18:00-19:30
13 kwiecień – 29 czerwiec 2022

CENA ZA CAŁY KURS :
KURS DIAMENTOWY-3 miesiące/2 razy w tygodniu/około 33 godziny warsztatowe/:
-cena ranny ptaszek (cena do 27 marca): 1 250 zł
-cena po tym terminie 1 450 zł
-cena ranny ptaszek dla osób, które brały już udział w kursie – 1 150 zł
-cena po 22 marca dla osób, które brały już udział w kursie 1250 zł

CENA ZA KURS BIAŁY (TYLKO PIĄTKI plus 2 środy do wyboru)-kurs 3 miesięczny, raz w tygodniu
-cena ranny ptaszek: 950 zł.
-cena po 27 marca: 1 100 zł
CENA ZA KURS SREBRNY (TYLKO ŚRODY plus 2 piątki do wyboru)-kurs3 miesięczny, raz w tygodniu
-cena ranny ptaszek: 950 zł
-cena po 27 marca : 1 100 zł

*W przypadku trudnej sytuacji finansowej możliwa płatność w ratach
*Uwaga: pierwszeństwo zapisu mają osoby zdecydowane na kurs Diamentowy

ZGŁOSZENIA:
(prosimy wysyłać zgłoszenia wg instrukcji :

adres e mail: alataniec@gmail.com
-w tytule mejla wpisz nazwę kursu, który Cię interesuje i Twoje nazwisko, np.: ,,Czechowska, Diamentowy” (to ważne)
– w treści mejla opisz krótko swoje doświadczenie oraz oczekiwania wobec kursu, oraz Twój numer telefonu

Rezygnacje z zadatku:
*Po 24 godzinach od wpłaty zadatku ,zwrotu nie uwzględnia się.
*W przypadku kontuzji lub zaistnienia poważnych problemów ze zdrowiem w trakcie trwania kursu- jest możliwość wzięcia udziału w kolejnej edycji kursu.

*Uwaga, na kursie przewidujemy jedno miejsce darmowe dla uchodźczyni/uchodźcy z Ukrainy.
Miejsce jest dla osoby, której zainteresowania są ściśle związane z tematem kursu. Prosimy aplikować poprzez list motywacyjny na mejla.

*Kurs nie uwzględnia: karnetów szkoły , karty Multisport i OK SYSTEM

MIEJSCE:
Niezwykle urokliwa i przyjazna przestrzeń w sercu Krakowa:
Kontakt Przestrzeń Ruchu i Tańca, ul. Szpitalna 40, I piętro, Kraków
(centrum, bliziutko Teatru Słowackiego oraz Dworca Głównego).