Kraków: Kurs Kompozycji Ruchu, Tańca Sensorycznego i Teatru Fizycznego

W okresie jesiennym nasze ciała i umysły szczególnie potrzebują pracy z ciałem z uwagi na wysiłek, jaki towarzyszy organizmowi przy przejściu z pory letniej do zimowej.

Są cztery możliwości wzięcia udziału w kursie:

• Kurs Diamentowy (pełna wersja) – środy i piątki. Dla pełnego doświadczenia i konkretnego wejścia w proces zalecamy tę wersję kursu;
• Kurs Srebrny (środy plus dwa piątki do wyboru – podczas trwania kursu);
• Kurs Biały (tylko piątki plus dwie środy do wyboru – podczas trwania kursu);
• Hybryda (środy oraz co drugi piątek). Ta wersja dostępna jest tylko dla osób, które rzeczywiście nie mają możliwości wziąć udziału w pełnej wersji kursu

Uwaga:

• Zastrzegamy pierwszeństwo zapisów dla osób chętnych na pełną wersję kursu;
• Tylko przy udziale w Kursie Diamentowym otrzymasz certyfikat potwierdzający udział w kursie

Szczegółowe informacje o kursie:

Na tym kursie otrzymasz przede wszystkim masę narzędzi z dziedzin: kompozycji ruchu, teatru fizycznego, improwizacji tanecznej, Tańca Sensorycznego, Ruchu Autentycznego, technik ekspresji ruchowej, pracy z ciałem, technik relaksacyjnych i o wiele więcej. Kurs jest procesem oraz odbywa się w formie zamkniętej, czyli w stałej grupie. Zajęcia prowadzi doświadczona instruktorka z wieloletnim doświadczeniem i miłością do tego, co robi. Poziom kursu jest otwarty. Skorzystają więc zarówno profesjonaliści, jak i pasjonaci czy amatorzy.
Zanim przeczytasz opis, zapraszamy do obejrzenia filmu z opiniami uczestników: link.
Wywiad z prowadzącą kurs: link

Zagadnienia na kursie:

• Taniec sensoryczny (ruch – zmysły);
• Techniki improwizacji tanecznej (konkretne metody);
• Teatr fizyczny (czyli historie opowiadane ciałem oraz intencja w ruchu);
• Świadomość ciała/praca z ciałem;
• Ruch jako forma medytacji, relaksacji;
• Kompozycja ruchu (w nurcie tańca współczesnego) – praktyka tworzenia autorskiego ruchu, krótkich etiud

Metody:

• Interart Dance (autorska metoda/ łączenie tańca i innych dziedzin sztuki);
• Suche Pędzle (autorska metoda pracy z ciałem);
• Improwizacja i symbolika ciała metodą dr. Detlefa Kapperta;
• Ruch autentyczny;
• Skinner Releasing Technique;
• Podstawy uwalniania głosu

Środowe i piątkowe warsztaty:

Warsztaty piątkowe Kompozycja ruchu (w nurcie tańca współczesnego):

Taniec współczesny wykiełkował na pograniczu XIX i XX wieku, kiedy to Isadora Duncan odrzuciła zasady tańca klasycznego, łamiąc jego reguły. Jednak praojcem tego ruchu był François Delsarte, który jako pierwszy z przytupem przyjrzał się sprzężeniu zwrotnemu między psychiką a ciałem.

Taniec współczesny to (często) ruch przestrzenny i wyrazisty oraz pełen ekspresji. To ruch, w którym umysł i ciało są jednią.
Ruch, który opowiada historię i taki, który może wyrażać: ideę, emocje, uczucia. Jego unikatowość i teatralność polega min. na ruchu połączonym z intencją. To ruch, w którym przejawia się całe nasze jestestwo. W którym osobowość tancerza jest istotna i w dużej mierze stanowi o jego indywidualnym stylu. Tworzenie własnego ruchu jest tu procesem często bardzo twórczym i rozwijającym Cię na wielu poziomach. Kompozycja ruchu daje narzędzia do konstruowania samodzielnych wypowiedzi ruchowych.

Warsztaty piątkowe to zarówno kompozycja ruchu, jak i taniec sensoryczny oraz teatr fizyczny, ponieważ to ten materiał jest tu kluczem do komponowania ruchu. W piątki, zależności od potrzeb grupy, pójdziemy albo bardziej w improwizację, albo w kompozycję.
Nie będziemy zajmować się nauką techniki tańca współczesnego. Znajomość tej techniki jest bardzo przydatna, ale nie jest konieczna.

Warsztaty środowe: improwizacja taneczna, teatr fizyczny, taniec sensoryczny. Podstawowe zagadnienia:

• centrum ruchu, a artykulacja kończyn (ciało jako całość);
• mobilizacja kręgosłupa (przepływ ruchu w kręgosłupie);
• podróżowanie między podłogą a pionem;
• kształt;
• ruch Continuum i Staccato;
• linia Ruchu;
• timing i dynamika ruchu;
• symbolika ciała i gest;
• intencja w ruchu;
• zmysły a ruch;
• kontrasty;
• obrazy mentalne i poetyka ruchu;
• elementy natury w ruchu;
• komunikacja poprzez ruch;
• praca z rekwizytem;
• ruch solo, w duetach i w grupie

Warsztaty środowe to ruch, który sprzyja czuciu, myśleniu, zadawaniu pytań, i czystej kreacji, przez co działa również uzdrawiająco. To ruch nie wymyślony, ale płynący z głębi naszego jestestwa, opisujący językiem ciała tą przestrzeń bycia istotą ludzką, wobec której komunikacja werbalna jest często bezradna. Ruch, który oczyszcza z napięć psycho-fizycznych oraz wyraża w prosty sposób to, co skomplikowane. Ruch, który uczy współpracy z każdym stanem wewnętrznym, bez względu na to, co to za stan. W końcu to też ruch sprzyjający praktyce obecności oraz autentycznemu i szczeremu byciu ze sobą i z innymi poprzez działanie, jakim jest taniec.

Podczas kursu przewidziane są około 3 do 5 warsztatów z pracy z głosem, Body Mind Centering, Kontakt Improwizacji
z zaproszonymi gośćmi (instruktorami z zewnątrz)

Możliwe korzyści dla ciała i ducha:

• pogłębienie świadomości sprzężenia zwrotnego: umysł–ciało;
• nauka lub doskonalenie języka ciała;
• wzmocnienie komunikacji ze sobą oraz z innymi, dzięki pracy z ciałem;
• świadomość ciała/czucie ciała/czytanie jego sygnałów;
• zwiększenie spontaniczności (zmniejszenie drogi od impulsu do: działania);
• reagowanie i słuchanie zamiast produkowania;
• poszerzenie horyzontów i zakresów: fizycznych i mentalnych;
• rozwój kreatywności i myślenia out of the box;
• potężny trening dla wyobraźni;
• realizacja własnego potencjału (nie tylko twórczego);
• budowanie umiejętności działania z uwzględnieniem Twojego stanu psycho-fizycznego (akceptacja);
• wyrażanie siebie takim, jakim jestem (autentyczność) i w efekcie zwiększenie akceptacji środowiska wewnętrznego (ja) oraz środowiska zewnętrznego;
• praca połączona z zabawą;
• masa inspiracji;
• poznanie nowych ludzi w podobnym kręgu zainteresowań i siebie z nowej strony

Opinie o kursie (wideo):

https://www.youtube.com/watch?v=dYgYgF1OF3g

Pisemne opinie o kursie:

https://www.facebook.com/interartdance/reviews

Przeciwwskazania:

– stany psychotyczne;
– terapia psychotropowa (prośba o konsultację z lekarzem);
– zaawansowana ciąża i bardzo wczesny okres połogu;
– różnego rodzaju stany zapalne i ostre;
– padaczka;
– jaskra;
– aktualne, niewyleczone kontuzje

Sytuacje, kiedy trzeba zachować ostrożność na siebie:

– duża wrażliwości na silne bodźce, np. głośne dźwięki;
– stosowanie środków farmakologicznych;
– ogólny słaby stan organizmu

Ten kurs nie jest terapią ani formą terapii, choć większość ćwiczeń ma działanie zarówno rozwojowe, jak i terapeutyczne. Może też być bardzo korzystnym dopełnieniem dla klasycznej terapii i ją bardzo wspierać.
Jeżeli ktoś jest w terapii, warto uprzedzić swojego terapeutę czy terapeutkę, że planuje się wziąć udział w tych warsztatach.

Adresaci kursu (proszę przeczytaj do końca):

Kurs przeznaczony jest dla osób, które mają już doświadczenie w ruchu/tańcu/teatrze/teatrze fizycznym, ale… jest skonstruowany tak, że mogą korzystać z niego zarówno profesjonaliści, jak i pasjonaci oraz amatorzy. Zapraszamy tancerzy/osoby uczące się tańczyć/choreografów i instruktorów tańca/aktorów/osoby przygotowujące się do egzaminów na PWST/performerów/artystów wszelkich dziedzin gotowych na wysiłek fizyczny/osoby pracujące z ciałem lub chcące pracować ciałem/arteterapeutów/choreoterapeutów/pedagogów/osoby pracujące z dziećmi lub młodzieżą/osoby pracujące z osobami z niepełnosprawnością.
Zapraszamy osoby zmagające się na co dzień z bólem i chcące się nauczyć wsłuchiwać w swoje ciało.
Zapraszamy osoby, które uznały, że na taniec jest za późno.
Zapraszamy osoby chcące przebudzić swoje ciało i jego potencjał.
Jeśli czujesz, że ten kurs Cię woła, ale nie posiadasz doświadczenia z ruchem, napisz. Jednakże dobrze, abyś był/była rozruszany/rozruszana.
Jeśli jesteś osobą niesłyszącą lub niedosłyszącą, zapraszam do wzięcia udziału pod warunkiem, że towarzyszyć Ci będzie zdalny tłumacz/ zdalna tłumaczka języka migowego.
Kurs jest dla osób, które są w stanie nie pominąć więcej niż 5 spotkań warsztatowych w wersji diamentowej lub 3 spotkań w wersji białej i srebrnej.
Wiek nie ma znaczenia pod warunkiem, że Twoje ciało jest przyzwyczajone do ruchu.

Prowadząca:

Alicja Miszczor: urodziła się w 1982 roku. Mieszka w Krakowie. Aktorka ruchu, tancerka, improwizatorka, doświadczona instruktorka kompozycji ruchu, improwizacji tanecznej, teatru fizycznego. Twórczyni metody InterArt Dance. Certyfikowana instruktorka Hatha Jogi. Stypendystka Alternatywnej Akademii Tańca w Poznaniu. Dyplomowana Instruktorka choreoterapii: Improwizacji Ruchu i Symboliki Ciała (Instytut Dynamiki Tańca i Ruchu/Essen/r. Detlef Kappert). Absolwentka PPSKAK w Kaliszu na kierunku taniec współczesny. Od 2008 do 2015 roku tancerka EST-u u Iwony Olszowskiej. Od 2013 do 2015 współpracowała z teatrem Barakah w Krakowie. Autorka licznych spektakli i wideo tańca. Współpracuje z Fundacją Kreissau, gdzie prowadzi warsztaty dla osób z niepełnosprawnością ruchową i intelektualną.

Więcej informacji o prowadzącej:

Playlista na YouTube:
https://www.youtube.com/watch?v=W0RvGQ0E1Ng…
Strona na fb: https://www.facebook.com/interartdance
Grupa na fb: Interart Dance.Warsztaty z Alicją Miszczor
Grupa video tańca na fb:
https://www.facebook.com/groups/563344323713738
Instagram: instagram.com/alicjamiszor.dance_music_joga

Terminy:

5 października – 28 grudnia 2022 roku
środy: 18.00–19.20;
piątki: 18.00–19.30

Miejsce:

Niezwykle urokliwa i przyjazna przestrzeń w sercu Krakowa:
Kontakt Przestrzeń Ruchu i Tańca, ul. Szpitalna 40, I piętro, Kraków
(centrum, blisko Teatru Słowackiego oraz Dworca Głównego).
Link do galerii zdjęć ze szkoły: https://kontaktprzestrzen.pl/galeria/

Płatności (cena za cały kurs):

• KURS Diamentowy – 3 miesiące/dwa razy w tygodniu
  – cena ranny ptaszek (do 15 września): 1 400 zł;
  – cena po tym terminie 1 600 zł;

• KURS Biały – tylko piątki plus dwie środy do wyboru – kurs 3-miesięczny
  – cena ranny ptaszek: 1 000 zł;
  – cena po 15 września: 1 150 zł;

• KURS Srebrny – tylko środy plus dwa piątki do wyboru – kurs 3-miesięczny, raz w tygodniu
  – cena ranny ptaszek: 1 000 zł;
  – cena po 15 września: 1 150 zł;

• Opcja Hybryda – środy i co drugi piątek – kurs 3-miesięczny
  – cena ranny ptaszek: 1 300 zł;
  – cena po 15 września: 1 500 zł

Uwaga:

• 100 zł zniżki na Kurs Diamentowy dla osób, które brały już udział w kursie;
• W przypadku trudnej sytuacji finansowej możliwa płatność w ratach;
• Sytuacja finansowa nie pozwala Ci na udział w kursie, a bardzo Ci zależy? Napisz;
• Pierwszeństwo zapisu mają osoby zdecydowane na Kurs Diamentowy

Zgłoszenia:

Prosimy wysyłać zgłoszenia na adres e-mail: alataniec@gmail.com, wg instrukcji:
– w tytule maila wpisz nazwę kursu, który Cię interesuje i Twoje nazwisko, np. „Czechowska, Diamentowy” (to ważne)
– w treści mejla opisz KRÓTKO swoje doświadczenie oraz oczekiwania wobec kursu, a także podaj Swój numer telefonu.
O rezerwacji miejsca decyduje przesłana zaliczka, nie zgłoszenie.

Rezygnacje z zadatku:

• Po 24 godzinach od wpłaty zadatku, zwrotu nie uwzględnia się;
• W przypadku kontuzji lub zaistnienia poważnych problemów ze zdrowiem w trakcie trwania kursu jest możliwość wzięcia udziału w kolejnej edycji kursu.

Dodatkowe informacje:

• Na kursie przewidujemy jedno miejsce darmowe dla osoby dotkniętej wojną w Ukrainie. Miejsce jest dla osoby, której zainteresowania są ściśle związane z tematem kursu. Prosimy aplikować poprzez krótki list motywacyjny wraz z opisem dotychczasowych działań w dziedzinie tańca/teatru/arteterapii itd.;
• Ponieważ zapisy trwają od wakacji, mamy mniej miejsc niż zwykle. Jeśli zależy Ci zatem na wzięciu udziału w tej edycji, nie zwlekaj z przesłaniem zgłoszenia;
• Kurs nie uwzględnia: karnetów szkoły, karty Multisport i OK SYSTEM