Kraków: Poranny Kurs Kompozycji Ruchu, Tańca Współczesnego i Tańca Terapeutycznego

Kurs przypada na okres jesiennej chandry i zimowej pluchy, więc to min. doskonała opcja na utrzymanie się w ciepłym, odżywczym i karmiącym kreatywnym działaniu.

Kurs odbywa się w terminie:
26 listopad 2024 – 11 lutego 2025 we wtorki w godzinach 10:00 – 11:30.

Ten kurs to kraina kalorycznej kreatywności i celebracja ekspresji, ale też uważna podróż dla ciała i ducha. Podróż, w której nie tylko odkrywasz i pogłębiasz umiejętności taneczne, ale też poznajesz siebie na nowo, otrzymujesz wsparcie oraz wzmocnienie i masz możliwość dostrzeżenia swojego potencjału. To wszystko poprzez zarówno: zabawę, autentyczną ekspresję, głębokie doświadczanie siebie poprzez ciało, jak i refleksję i zatrzymanie się.

Kurs daje też okazję do odkrywania siebie na nowo, „połapania” nowych perspektyw postrzegania siebie i swojego ciała oraz potężny trening wyobraźni, myślenia out of the box, wyjścia z nadmiernie analizującej głowy, powrotu do ciała i odczuwania, a także odnowienia relacji ze sobą i światem.

Otrzymasz tu przede wszystkim narzędzia z dziedzin: szeroko pojętego tańca współczesnego (głównie z improwizacji tanecznej oraz floor worku), tańca terapeutycznego, tańca medytacyjnego, teatru fizycznego, elementów kompozycji ruchu, treningu świadomości ciała. Zapoznasz się także lub pogłębisz takie metody jak: Ruch Autentyczny, metoda Dr Detlefa Kapperta, elementy metody Anny Halprin, metoda Dancing Brushes, elementy Skinner Releasing Techique. Obecne będą też elementy Jogi, Qi Gong i z techniki relaksacyjne.

Na tym kursie taniec splata się z innymi dziedzinami sztuki oraz z technikami ekspresji ruchowej i treningiem uważności. Program kursu jest niepowtarzalny, bogaty i bardzo eklektyczny. Charakteryzuje go też liczenie się z potrzebami uczestników.

Abyś czuł-czuła się bezpiecznie wiedz, że kurs prowadzi osoba z dwudziestoletnim doświadczeniem oraz miłością do tego co robi, a osadzenie w konkretnych metodach pracy z ciałem daje tu zrównoważone i przytomne podejście zarówno do tematu tańca, jak i rozwoju osobistego.

Dodatkowymi mocnymi atutami kursu są: stacjonarny tryb, regularność przy której masz szanse rzeczywiście przyswoić proponowane tematy i przejść z punktu A do punktu B oraz konkurencyjna cena – biorąc pod uwagę realizowany program.

Kurs jest procesem oraz odbywa się w FORMIE ZAMKNIĘTEJ, czyli w stałej grupie.
Poziom kursu jest otwarty, a sam kurs zaprojektowany jest tak, aby skorzystały z niego zarówno osoby z doświadczeniem jak i te początkujące.

Istotne zagadnienia – taniec/teatr fizyczny:

• kształt (w tym gest)
• obrazy mentalne w tańcu
• czucie ciała i zmysły
• ruch solo, w parach i w grupie
• podstawy pracy z głosem
• oddech
• praca z pauzą (zatrzymaniem
• ciało jako całość

Istotne zagadnienia – taniec terapeutyczny

• ja solo, w duecie i w grupie/ ja i moja przestrzeń
• granice (moje „tak”, moje „nie” i moje „nie wiem”)
• prowadzenie i bycie prowadzonym
• dawanie i branie
• taniec męskiej i żeńskiej energii we mnie
• lekkość i ciężar we mnie
• emocje (czucie, wyrażanie, uwalnianie)
• bycie obecnym (trening uważności poprzez ciało)
• kontrasty i ich integrowanie (człowiek jako całość)
• symbolika ciała i gest jako język serca
• archetypy i symbole w ruchu i tańcu
• pisanie i malowanie intuicyjne

Zagadnienia – strona motoryczna:

• floor work
• mobilność kręgosłupa
• artykulacja kończyn (w tym aktywizacja dolnej części ciała)
• praca z centrum
• izolacja/continuum/impuls
• ruch podróżujący pomiędzy pionem, a podłogą
• jakości ruchowe (min. napięcie, ciężar, impuls, rozmiar, poziom, czas, dynamika, przestrzeń, kierunek, dynamika)

Metody:

• Tańczące Pędzle/Dancing Brushes (autorska metoda)
• metoda Dr Detlefa Kapperta
• elementy metody Anny Halprin (Taniec i Gestalt wg Life/Art Process Anny Halprin)
• elementy Ruchu Autentycznego
• elementy Skinner Releasing Technique
• elementy Qi Gong

Możesz też doświadczyć:

• wzmocnienia relacji: umysł-ciało
• obudzenia uśpionych instynktów i witalności oraz kreatywności, która za nimi stoi
• upłynnienia komunikacji ze sobą oraz z innymi
• czucia ciała i czytania jego sygnałów
• poszerzenia horyzontów i zakresów: fizycznych i mentalnych
• wyjścia z utartych schematów
• zaprzyjaźnienia się ze zmysłami i zjawiskiem przyjemności
• realizacji własnego potencjału (nie tylko twórczego)
• budowania umiejętności działania z uwzględnieniem Twojego stanu psycho-fizycznego (akceptacja)
• siebie takim, jakim jesteś (autentyczność)
• inspiracji
• chwili obecnej
• poznania nowych ludzi o podobnym kręgu zainteresowań i siebie z nowej strony

Adresaci kursu:

Osoby z doświadczeniem jak i początkujące.
Choreoterapeuci, arteterapeuci, psycholodzy chcący poszerzyć swój warsztat o pracę z ciałem.
Osoby przygotowujące się do egzaminów na PWST.
Artyści wszelkiej maści, pedagodzy, osoby pracujące z ciałem, osoby pracujące z dziećmi lub młodzieżą, osoby pracujące z osobami z niepełnosprawnością, rodzice.
Zapraszamy osoby zmagające się na co dzień z bólem, które chcą nauczyć się wsłuchiwać w swoje ciało.
Zapraszamy osoby, które uznały, że na taniec jest za późno.
Zapraszamy osoby chcące zakolegować się ze swoim ciałem.
Zapraszamy osoby w każdym wieku.

Alicja Miszczor – ur. w 1982 roku, mieszka Krakowie. Aktorka ruchu, tancerka, improwizatorka, doświadczona instruktorka kompozycji ruchu, improwizacji tanecznej, teatru fizycznego. Twórczyni metody „Suche Pędzle”. Certyfikowana instruktorka Hatha Jogi. Stypendystka Alternatywnej Akademii Tańca w Poznaniu. Dyplomowana Instruktorka choreoterapii: Improwizacji Ruchu i Symboliki Ciała (Instytut Dynamiki Tańca i Ruchu/Essen/r. Detlef Kappert). Absolwentka PPSKAK w Kaliszu na kierunku taniec współczesny. Od 2008 do 2015 roku tancerka EST-u u Iwony Olszowskiej. Od 2013 do 2015 współpracowała z teatrem Barakah w Krakowie. Autorka spektakli i video tańca. Współpracuje z Fundacją Kreissau, gdzie prowadzi warsztaty dla osób z niepełnosprawnością ruchową i intelektualną. Ukończyłą Kursu: Taniec i Gestalt, Life/Art Process, Anny Halprin.

Więcej informacji na:
https://www.facebook.com/interartdance
https://instagram.com/alicjamiszczor.interart

Zgłoszenia:

Proszę wysyłać tylko zgłoszenie wg instrukcji:

Na adres mail: alataniec@gmail.com

• w tytule wiadomości: kurs poranny oraz nazwisko np.: ,,Kurs poranny Czechowska (to ważne)”
• w treści mejla opisz KRÓTKO swoje doświadczenie z ruchem oraz oczekiwania wobec kursu (dosłownie parę zdań), oraz wyślij numer telefonu.

Zgłoszenia nie wysłane wg instrukcji będą wymagały ponownego wysłania.
O rezerwacji miejsca decyduje wypełniony formularz, rozmowa telefoniczna z prowadzącą kurs oraz przesłana zaliczka.

Dodatkowe informacje:

1. Rezygnacje z zadatku. Po 24 godzinach od wpłaty zadatku zwrot nie jest możliwy
2. W bardzo poważnych sytuacjach losowych jest możliwość wzięcia udziału w kolejnej edycji kursu.
3. Mam jedno nieodpłatne miejsce dla osoby z niepełnosprawnością lub osoby zmagającej się z poważną chorobą. Ponieważ nie jest to grupa inkluzyjna, oferta dotyczy niepełnosprawności umożliwiającej udział w zajęciach. Proszę aplikować poprzez krótki list motywacyjny.
4. Uwaga: W przypadku bardzo trudnej sytuacji finansowej możliwa płatność w ratach. Prosimy jednak o nie nadużywanie tej opcji.
5. Podczas kursu może odbyć się 1 do 2 warsztatów z instruktorem z zewnątrz

Koszt:

1 700 zł

* Uwaga. 50 zł zniżki dla osób, które brały już udział w kursie w ciągu ostatnich 3 lat lub obecnie biorą udział w trwającym kursie do 6 listopada. Zniżka nie obowiązuje po tym terminie.

Miejsce:

Kontakt Przestrzeń Ruchu i Tańca
ul. Szpitalna 40, I piętro, Kraków