Praktyki uważności, gotowości i improwizacji.
Czym jest uważne ciało? Jak pogłębiać swoją wrażliwość na informacje płynące ze środka? Jak reagować na bodźce przychodzące z zewnątrz? Jak pobudzać własną uważność i świadomość podczas wykonywanych przez nas działań? Jak dzięki nim rozwijać ruchową kreatywność?
Coaching z Martą Wołowiec jest zaproszeniem do uważnego słuchania własnego ciała, zestrajania się z nim, wzmacniania swojej obecności i wrażliwości bycia tu i teraz. Praktyki te mają na celu pogłębienie obecności scenicznej a także gotowości do improwizacji. Będą okazją do trwania w jednym stanie energetycznym przez dłuższą chwilę i dzięki temu odkrywania jego nasyceń, potencjałów, zanurzeń i rozpłynięć. Warsztat będzie składał się z praktyki uważności, improwizacji prowadzonej opartej o wskazówki anatomiczne i wyobrażenia, praktyki wzajemnej obserwacji i performowania, improwizacji indywidualnej i grupowej. Istotą warsztatu jest stworzenie warunków do bezpiecznego rozwoju, wzajemnego wsparcia, pola do stopniowego zdejmowania warstw lęku, krytyki i strachu przed okiem zewnętrznym. Prowadzić nas będzie intuicja, ciekawość odkryć, potencjał niewiedzy, a także podstawowe elementy ruchu: przestrzeń, czas i energia.
Praktyki ruchowe proponowane przez Martę Wołowiec wywodzą się z długoletniej pracy pedagogicznej prowadzonej m.in. w stałych grupach działających w Krakowskim Centrum Choreograficznym, a także ze współpracy z uczestniczkami Laboratorium Ciała oraz rozwijanych w ramach własnego researchu artystycznego.