Fot. materiały organizatorów
Grupa treningowa z warszawskiego Kina Tęcza zaprasza na obóz pełen aktywności ruchowych. Treningi odbywać się będą od rana do wieczora, a zajęcia poprowadzą nauczyciele różnych form ruchu. Punktem wyjścia jest projekt Capoeira w Tęczy, który od roku przyciąga ludzi związanych z ruchem, sztuką i teatrem.
Więcej o projekcie Capoeira w Tęczy: https://www.facebook.com/groups/1636760226602599/?fref=ts)
Obóz zaadresowany jest do wszystkich, którzy kochają ruch i lubią aktywnie spędzać czas w ładnym miejscu blisko przyrody i w grupie pełnych energii ludzi.
Nauczyciele:
Bartek Kiełbowicz – Capoeira, treningi specjalne w przestrzeni z użyciem wyobraźni i wiedzy artystycznej
Paweł Sałas – Kung Fu, Tai Chi, Capoeira , akrobatyka, lekcje muzyczne z gry na instrumentach używanych w capoeirze
Michał Maciaszek – Acro Joga, Animal flow ®, nauka stania na rękach, akrobatyka
Ewa Wagner – rozciąganie, wsprawnianie ciała, rehabilitacja, taniec, capoeira
Beata Chmielewska – psychologia, praca z symbolem i przestrzenią
Dominik Gromaszek – zonglowanie, ćwiczenia i zabawy na koordynację , slack line
Więcej o nauczycielach na tablicy wydarzenia na Facebooku: https://www.facebook.com/events/1193148224058894/?active_tab=posts
Miejsce: Piękny drewniany dom i olbrzymia łąka z rzeką tuż przy lasach – Stare Lipki 84 km na wschód od Warszawy .
Zakwaterowanie:
W domu jest 18 miejsc noclegowych ( podłoga i łóżka), są łazienka i kuchnia, gdzie uczestnicy przygotowywać pyszne i zdrowe posiłki .
Dodatkowo spanie możliwe jest w namiotach.
Plan Obozu:
(ramowy plan dnia)
8.00 – 8.40 rozruch, bieganie, gimnastyka, joga
9.00 – 9.30 śniadanie
10.00 – 14.00 trening 1
14.00 – 15.00 obiad
15.00 – 15:30 relaks
15.30 – 19.30 trening 2
20.00 kolacja
21.00 zajęcia wieczorne (roda capoeira, masaże, rozciąganie, kino letnie , gry i zabawy )
Wszystkie szczegóły i aktualności dostępne na stronie wydarzenia na Facebooku: https://www.facebook.com/events/1193148224058894/
Dodatkowo w planie: treningi z wykorzystaniem gliny, nocne treningi, ogniska, imprezy, tańce, będzie też jeden dzień na odpoczynek w środku obozu, podczas którego odbędzie się wyprawa po okolicy .
Można przyjechać na cały obóz albo na wybrane dni.
Cena obozu (spanie, wyżywienie , treningi i wszystkie inne atrakcje):
Dla osób trenujących Capoeirę w Tęczy :
50zl /dzień
lub 400 zł cały obóz ( 10 dni)
Dla osób spoza Tęczy :
60zl /dzień
lub 500zł cały obóz (10 dni)
(Dojazd we własnym zakresie – auto, pociąg lub rower)
Zgłoszenia i pytania:
na facebooku u Bartek Kielbowicz
lub na maila: bartek.kielbowicz@gmail.com
